- ホーム
- 過去の記事一覧
過去の記事一覧
-
リンゴ型女性が筋トレで50代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型の体系の人は内臓脂肪がつきやすい傾向があります。特に、50代の女性は皮下脂肪も付きやすいので、どちらにも効果がある筋トレをしなくてはいけません。筋ト…
-
リンゴ型女性がスポーツで50代の時期に気を付けるポイント
日本人の８割はリンゴ型体型だと言われています。ちなみにこのリンゴ型というのは、お腹がぽっこりしていて内臓脂肪がついているという特徴です。代謝も悪く炭水化物や…
-
リンゴ型女性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント
50代のリンゴ型の女性が、健康のためにランニングを始めるときには気を付けたいことがあります。走ることをいきなり行うことでケガや体の故障につながりますので、ま…
-
リンゴ型男性がダイエットで10代の時期に気を付けるポイント
日本では食事の欧米化で10代でも肥満に悩む男性が増えています。リンゴ型男性がダイエットをする場合、まずは間食を止めることが第一歩です。10代は体が成長する時…
-
リンゴ型男性が食事で10代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型男性はお腹の皮が薄いので、内臓脂肪が多くついていても痩せているように見えてしまいます。そのため自分はダイエットに無縁だと考えがちですが、実は内臓に脂…
-
リンゴ型男性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型の男性は、お腹周りがスリムに見えるので痩せていると考えがちです。しかし実際にはお腹の皮膚が薄いだけでって、内臓には脂肪がついているので隠れ肥満である…
-
リンゴ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイントはいくつかあります。まずは正しいフォーム、やり方を覚えて間違ったフォームでトレーニングをしないというこ…
-
リンゴ型男性がスポーツで10代の時期に気を付けるポイント
10代という年代は肥満になるリスクが低く、その理由は新陳代謝が活発であるためです。若いころはカロリーを効率よくエネルギー変換できますので、よほどの原因がなけ…
-
リンゴ型男性がランニングで10代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型肥満は主に中年男性に多く見受けられる肥満のタイプです。しかし幼少期から大食漢な傾向があり。人一倍の体の大きさを誇っている傾向のある方では10代でもリ…
-
リンゴ型男性がダイエットで20代の時期に気を付けるポイント
日本人に多いお腹が出てしまい、手足は細いままというリンゴ型男性が、ダイエットで気をつけるポイントはいくつかあります。20代という若くて代謝が良い時期にも関わ…
