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過去の記事一覧
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洋ナシ型男性がエクササイズで40代の時期に気を付けるポイント
私達の食生活は乱れがちで、食べ過ぎの傾向があります。若いうちには基礎代謝も高いので多少の食べ過ぎでもあまり太る事は考えなくてもいいのですが、40代くらいにな…
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洋ナシ型男性が筋トレで40代の時期に気を付けるポイント
洋ナシ型男性が筋トレで40代の時期に気を付けるポイントは、自分自身の現状を知ることです。40代にもなると代謝が悪くなり、ダイエットをしても若い頃より体重も落…
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洋ナシ型男性がスポーツで40代の時期に気を付けるポイント
40代の洋ナシ型男性がスポーツをするときに気を付けることはいきなりハードなものを始めないことでしょう。普段、運動をした機会がない人が、筋トレなど始めてしまう…
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洋ナシ型男性がランニングで40代の時期に気を付けるポイント
40代で洋ナシ型の男性がランニングを始める場合は、いくつかのポイントに気を付けることが必要です。洋ナシ型は皮下脂肪型なので、極端に体重が重いということはあり…
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洋ナシ型男性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント
50代の洋ナシ型男性がダイエットで気をつけるポイントは油です。日本は動物性脂肪を摂り過ぎて太ってしまった中高年男性が多く、生活習慣病が社会問題になっています…
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洋ナシ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
洋ナシ型男性が50代の時期に気をつける食事のポイントは日本食です。日本は戦後になって食事の欧米化が進み、伝統的な日本食を食べる人が少なくなっています。伝統的…
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洋ナシ型男性がエクササイズで50代の時期に気を付けるポイント
UCP1遺伝子に変異を持ち、他の肥満遺伝子よりもUCP1遺伝子の影響を受けやすい体質のことを洋ナシ型と言います。洋ナシは別名ラフランスなどと呼ばれているフル…
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洋ナシ型男性が筋トレで50代の時期に気を付けるポイント
洋ナシ型男性が筋トレで50代の時期に気を付けるポイントとして、まずは自分の現在の筋力や体力をしっかりと認識することで、若い時期の意識で筋トレをおこなうと認識不足…
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洋ナシ型男性がスポーツで50代の時期に気を付けるポイント
洋ナシ型の人はお腹や下半身に脂肪がふっくらとついている体型です。スポーツをする時に気を付けることは、まずは転ばないことです。急に体を動かした時、走っている時…
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洋ナシ型男性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント
洋ナシ型の肥満は上半身より下半身に脂肪がつくため、洋ナシのような体形になる事からこのように言われています。ダイエットで重要なのは食事で、脂肪の多い物や炭水化…
