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過去の記事一覧
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リンゴ型女性がランニングで30代の時期に気を付けるポイント
30代のリンゴ型体形の女性がランニングをする場合、無理して速く走りすぎないことです。20代の頃に比べると体力が低下したと感じる人も多いです。リンゴ型を改善す…
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リンゴ型女性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型の体系の人は女性よりも男性の方が多いとされていますが、日本人の約3割を占めると言われて女性にも多くなっています。全体的に身体が丸くてお腹が出ている事…
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リンゴ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイント
甘い物や小麦粉などが大好きな傾向にある、リンゴ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイントは、脂質制限よりも糖質制限です。白米に菓子パンやチョコレートにス…
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リンゴ型女性がエクササイズで40代の時期に気を付けるポイント
女性にとってホルモンバランスは大きな影響を与えるものですが、特に40代に入るとそのホルモンの分泌が急激に低下することで太ってしまうという特徴があります。脂肪…
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リンゴ型女性が筋トレで40代の時期に気を付けるポイント
40代のリンゴ型体型の女性が筋トレをする際に気をつけるポイントは、正しいフォームでトレーニングができているのかどうかをチェックすることです。出来ることならば…
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リンゴ型女性がスポーツで40代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型の40代女性というのは代謝が衰えている時期です。上半身の脂肪がつきやすく、内臓脂肪が多いので動脈硬化や糖尿病などの危険性があります。そのため、スポー…
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リンゴ型女性がランニングで40代の時期に気を付けるポイント
40代のリンゴ型女性がランニングで気をつけるポイントは筋肉と関節のケアです。ランニングは全身運動なので、基礎体力をつけずに走ると関節や筋肉を痛めるリスクが高…
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リンゴ型女性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型体形はお腹の周りに脂肪がつきお腹が膨らんで見える事からこのように言われています。50代の女性なら少なからず脂肪は付いてしましますが、内臓脂肪のため健…
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リンゴ型女性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
日本人の８割の女性はリンゴ型体型だと言われています。リンゴ型というのはお腹ぽっこりで、内臓脂肪が多いという特徴があります。そのためダイエットをする際にはまず…
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リンゴ型女性がエクササイズで50代の時期に気を付けるポイント
リンゴ型の50代女性がエクササイズをするとき、いきなり激しい運動をすると脳卒中になったりする恐れがあるので注意が必要です。その理由としてリンゴ型の女性はお腹…
