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リンゴ型女性

リンゴ型女性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント

リンゴ型体形はお腹の周りに脂肪がつきお腹が膨らんで見える事からこのように言われています。

50代の女性なら少なからず脂肪は付いてしましますが、内臓脂肪のため健康にも注意が必要になりますので、無理をしない程度でダイエットをして見ては如何でしょうか。

何かスポーツやエクササイズを始めるのも良いかも知れませんが、家庭で簡単に始めることも出来ます。内臓脂肪は、炭水化物(お米やパン等)と脂質(脂の多い食事)が原因になりますので食べる量を減らして見ることをお勧めします。普段食べているのを減らすのは大変だとお思いの方は、一食だけ炭水化物を減らすことで50代でも新陳代謝を上げることが出来ます。

無理なダイエットを行うことで健康を害してしまうことも有るので、無理のない方法で行いましょう。

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