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リンゴ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイント

リンゴ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイントはいくつかあります。

まずは正しいフォーム、やり方を覚えて間違ったフォームでトレーニングをしないということです。間違ったフォームで筋トレをしていると関節や靭帯を痛めてしまいます。

一度怪我をするとしばらくトレーニングが出来なくなりますし、無理して続けると痛みが激しくなり、治りにくくなります。正しいやり方がわからないという方は、youtubeで検索して上級者の動画を見ると良いです。本などで調べるよりも分かりやすく、真似しやすいのでおすすめです。リンゴ型の体型ということは脂肪が多い状態です。

筋肉をつければ代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になります。

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