リンゴ型男性はお腹の皮が薄いので、内臓脂肪が多くついていても痩せているように見えてしまいます。

そのため自分はダイエットに無縁だと考えがちですが、実は内臓に脂肪がつきやすいので隠れ肥満になっている可能性があります。

特に10代男性は食欲も旺盛ですし、ジュースなどの甘いものや揚げ物などカロリーの高い食事を好みがちです。見た目は痩せているので、カロリーの高い食事でも問題ないと考えて食べていると、実際は体の中には多くの脂肪がたまって肥満になってしまいます。自分が肥満であるという認識がないので、好きなものを食べ放題の状態になりがちですから、野菜中心の食事を心がける必要があります。

成長が目覚ましい時期でもあるので過度にカロリーを気にする必要はありませんが、偏食や食べ過ぎには注意が必要です。