リンゴ型男性が20代の頃、筋トレで意識したいポイントですが、トレーニングの継続性がとても大切です。

毎日しっかりと続ける事が格好いいボディメイクに不可欠であり、特定の曜日にだけ大量にするよりも、毎日少ない回数でも良いので地道に続けた方が良い結果になりやすいです。勿論筋肉痛が激しく出た日や仕事で疲労困憊な時は臨機応変に休まなければいけません。

自宅で筋トレを効率よく行うためには、専用の筋トレグッズがあった方が良いでしょう。ダンベルや腹筋台など、定番のアイテムを自室に揃えておき、いつでも気が向いた時に動かせるようにしておけば、自然体で筋肉を鍛えられます。

リンゴ型男性は、いわゆるスポーツ用のプロテインを飲む事で、より一層筋トレの成果が実感しやすくなります。