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リンゴ型女性

リンゴ型女性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント

リンゴ型の女性は、お腹の皮が薄いので見た目には痩せて見えることが多いです。

しかし実際には内臓脂肪がつきやすい傾向があるので、痩せて見えても隠れ肥満である可能性があります。10代女性がリンゴ型の場合、痩せて見えるので甘いものや脂っこいカロリーの高いものを食べても大丈夫だと考えていると、内臓肥満や血液がドロドロの状態になっているかもしれません。

そんな体の状態でありながら、いきなり激しいエクササイズをすると動脈硬化になったり脳卒中を引き起こしてしまうことがあるので注意が必要です。エクササイズを行うときは、急激に走ったりすることは控えて、ヨガなどゆったりとしたものから体を慣れさせていくことをおすすめします。

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