日本人の女性は、リンゴ型体型の方が１番多いと言われています。因みにこの林檎旗の特徴は、お腹がポッコリとしていて内臓脂肪が多くついていることがあげられます。

10代の女性がダイエットをするときには、食事制限から入る方も多いですが、その際今話題になっている炭水化物を抜く低糖質ダイエットというのがあります。しかし完全に抜いてしまうというのは10代の女性にとっては危険を伴う事もありますので要注意です。

生理が止まってしまう事も想定されますし、夜は寝るだけですのであまり食べなくても良いですが、これから活動するという朝や昼には、玄米にしたりもち麦を入れるなどして、炭水化物を全くとらないという状況は避けるようにするのがお勧めです。