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洋ナシ型男性

洋ナシ型男性がスポーツで30代の時期に気を付けるポイント

規則正しい生活を心がけていないと、あっという間に醜い体型になってしまうものです。

学生のうちは授業で体を動かす機会があるため、体型を維持するのが容易ですが、社会人になると自分で意識しなければなりません。30代になって洋ナシ型が気になり始めた男性は、適度なスポーツをすることで体型改善を図るのが基本です。

ここで注意するべきなのは、10代や20代のように無理をするのが難しい点です。30代の男性は、30代に適したスポーツを行うようにします。いきなり本格的な筋トレをやろうとすると関節などを傷めてしまうため、少ない回数から始めることが大切です。

また、楽しくなければ続かないので、自分が好きなスポーツをやるのがよいです。

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