リンゴ型肥満は健康上の深刻な問題を提起します。

内蔵周りについている内臓脂肪はそれ自体からホルモンを分泌し高血圧などを悪化させる側面を持っています。

皮下脂肪の多い女性では主に審美的に見た目を良くすることが主眼になっていますが、内臓脂肪の付着とそれによる「メタボリックシンドローム」の脅威から体を守るためにはエクササイズで少しでも解消に取り組むことが必要です。しかし男性も50代になると心臓などの循環器などに疾患を持っている可能性も否定できません。

そこでエクササイズを始める前には一度医師の健康診断を受けて、それなりの激しい運動を行っても問題ないことを予め確認しておくことが必要です。エクササイズが原因で発作がおきては意味がないからです。