20代で今現在リンゴ型体型をされている方の場合には、エクササイズを始める時にはなるべく腰回りの脂肪を落とすことが出来る運動から開始させるのが良いでしょう。

女性の場合はリンゴ型体型になりやすいということが多いですが、20代ならばまだまだ基礎代謝も高く運動をスタートさせることでそれなりに効果を発揮させられる年代でもありますので、この時期に以下にしてエクササイズを始めるかが大切になってくるのです。

もちろんハードな運動ではなくても良いですから、エクササイズをする時には自分の体力レベルに合わせてマッチした運動を開始することで、20代でリンゴ型体型で困っている方もその体型の改善を望むことが出来るのも事実となっています。