近年では、代謝を上げるために筋トレに励んでいる男女が増加してきています。

辛いトレーニングを続けるためには、モチベーションが高まる音楽を聴きながら行うと効果的です。ジャンルとしては、激しいアップテンポなメロディのロックミュージックやヒップホップなどが体を動かしやすいと喜ばれています。

また、痩せて綺麗になりたいという気持ちを高めるために、恋愛映画やドラマのテーマ曲を選ぶと頑張る意欲が湧いてくるのです。このように、筋トレ中には大音量でダンスミュージックやロックテイストをかけることによって、楽しみながらダイエットを進めていくことが可能です。

一緒に口ずさめる流行の歌も、テンションが非常に高まる効果を期待できます。