洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

洋ナシ型女性

洋ナシ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイント

人間の太り方にはいくつかのタイプがあります。内臓脂肪が蓄積するタイプがリンゴ型と呼ばれていますが、下半身太りは洋ナシ型などと呼ばれることが多いです。

これは特に女性に多いタイプの肥満です。洋ナシ型女性がダイエットでスリムな下半身を取り戻すためには、食事に気を配る必要があります。特に40代以降の女性は代謝が低下しているので、その点にも気を配らなくてはいけません。

40代を過ぎてから洋ナシ型の肥満になった女性は、肉や揚げ物やジャンクフードなどを食べる量をなるべく減らしましょう。野菜中心の食生活に改めた方がいいですね。

低脂肪食に切り替えて有酸素運動を増やし、少しでも代謝を高めていけば徐々に痩せていけるかもしれません。

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