理想のプロポーションを作るために筋トレを行うのは有効な方法ですが、気を付けたいのは自分の体型を理解して、正しく行うことです。

20代の洋ナシ型女性の場合、下半身を引き締めるように行うことがポイントになります。10代の頃より代謝が落ちてきたといっても、運動をすれば脂肪が燃焼して筋肉になっていくのがこの年代の特徴です。

意識するべき点としてはインナーマッスルを鍛えるようにすると、見た目が引き締まり綺麗なスタイルを作り出すことができます。洋ナシ型の女性の場合、外側に筋肉をつけるとより強調されてしまうので注意が必要です。

内側を鍛えることによって全体が引き締まり、太りにくい理想のスタイルを手に入れられます。