10代の若い子ならば誰しもスリムな足に憧れるもの。

手っ取り早くダイエットを行い、洋ナシ型体系を解消したいですよね。しかし、体が成長途中の10代女性が無理に脂肪を落とそうとすると、ホルモンバランスが崩れて後々まで後遺症が残るリスクがあります。「食事抜きダイエット」や「単品ダイエット」のような栄養を制限する短期的なダイエットは危険ですので、行わないようにしましょう。

若い年代の人は代謝が良いので、毎日の間食を控えて簡単な運動を行うだけでも十分なダイエットになるでしょう。洋ナシ型の人は下半身に脂肪がついている状態なので、毎日の通勤・通学を徒歩や自転車に変えるだけでも効果が期待できます。

健康的に痩せることを忘れないようにしてくださいね。