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  1. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント

    女性の体型で、ポッコリのお腹のことをリンゴ型と言います。こちら太ももやふくらはぎと比較をしてみて上半身に脂肪が蓄積しやすいタイプです。実際にウエストやお腹の…

  2. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント

    日本人の女性はリンゴ型の方が多いと言われています。リンゴ型というのはお腹がぽっこりとしていて内臓脂肪が多いという特徴がありますので、食事の面では炭水化物を少…

  3. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がダイエットで30代の時期に気を付けるポイント

    日本人の女性の8割はリンゴ型体型だと言われています。このリンゴ型というのはおなかがぽっこりと出ていて、リンゴのようになっており、内臓脂肪が蓄えられている状態…

  4. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性が食事で30代の時期に気を付けるポイント

    近頃は、多くの女性がリンゴ型肥満に悩みを抱えています。リンゴ型肥満の30代女性が食事で注意をするポイントとしては、脂分と糖分を出来るだけ控えることが何よりも…

  5. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がエクササイズで30代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型女性が30代の時期は腹筋を鍛えることに気を付けましょう。女性は男性よりも筋肉量が少ないため脂肪が付きやすいです。さらに少し食べ過ぎただけで太ってしま…

  6. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性が筋トレで30代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型体型の方30代のときに気をつけるポイントととしては、筋トレをする時にはまず自分に見合った負荷をかけて運動をするということが大切です。リンゴ型体型の女…

  7. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がスポーツで30代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型女性は消化が早いのでお腹も空き易く、たくさん食べてしまう傾向にありお腹周りに脂肪が付きます。スポーツで30代の時期に気を付ける事は、骨盤を正しい位置…

  8. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がランニングで30代の時期に気を付けるポイント

    30代のリンゴ型体形の女性がランニングをする場合、無理して速く走りすぎないことです。20代の頃に比べると体力が低下したと感じる人も多いです。リンゴ型を改善す…

  9. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型の体系の人は女性よりも男性の方が多いとされていますが、日本人の約3割を占めると言われて女性にも多くなっています。全体的に身体が丸くてお腹が出ている事…

  10. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

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    リンゴ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイント

    甘い物や小麦粉などが大好きな傾向にある、リンゴ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイントは、脂質制限よりも糖質制限です。白米に菓子パンやチョコレートにス…

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