洋ナシ型女性

1. 

   洋ナシ型女性が筋トレで20代の時期に気を付けるポイント

   理想のプロポーションを作るために筋トレを行うのは有効な方法ですが、気を付けたいのは自分の体型を理解して、正しく行うことです。20代の洋ナシ型女性の場合、下半…

2. 

   洋ナシ型女性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント

   洋ナシ型の女性は、お腹やお尻やふくらはぎや太ももなど、下半身にお肉がつきやすいのが特徴です。皮下脂肪をため込む傾向にあり、日本人女性に多く見られる体型である…

3. 

   洋ナシ型女性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント

   洋ナシ型の女性で20代の場合には、ランニングをする際にもそれなりに気をつけるべき点がいくつかあります。まず洋ナシ型の体型になっていて運動経験が全く無い場合に…

4. 

   洋ナシ型女性が食事で30代の時期に気を付けるポイント

   洋ナシ型の体型は、内臓よりも皮下に脂肪が付いている傾向で、男性よりも女性に多いといえます。30代になると代謝が落ちますから、20代と同じ食生活を続けるのは考…

5. 

   洋ナシ型女性がエクササイズで30代の時期に気を付けるポイント

   洋ナシ型の体型をしている女性がエクササイズで30代の時期にあたって気を付けるべきポイントに関してですが、まず代謝の改善をいかにしておくかが重要といえるでしょう。…

6. 

   洋ナシ型女性が筋トレで30代の時期に気を付けるポイント

   上半身はそれほどでもないのに下半身にお肉が付きや牛体型を洋ナシ型と呼びます。特に女性は30代に入るころから女性ホルモンの分泌が減少することでこの体型に悩む方…

7. 

   洋ナシ型女性がスポーツで30代の時期に気を付けるポイント

   洋ナシ型の30代女性は、下半身に脂肪がたくさん付いているので下半身を強化するスポーツが良いでしょう。だんだんと代謝が悪くなりつつある年代なので、焦らないこと…

8. 

   洋ナシ型女性がランニングで30代の時期に気を付けるポイント

   30代以降になると女性はお尻や太もも辺りに脂肪がつきやすい洋ナシ型という体型になりやすくなります。もうすでになっている人も心配する必要はなく、運動と食事のち…

9. 

   洋ナシ型女性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント

   女性は40代に入ると太りやすい体質になります。これは女性ホルモンの分泌が急激に減少していくことで起こる現象です。それまでと同じような食生活を続けたり、運動不…

10. 

    洋ナシ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイント

    人間の太り方にはいくつかのタイプがあります。内臓脂肪が蓄積するタイプがリンゴ型と呼ばれていますが、下半身太りは洋ナシ型などと呼ばれることが多いです。これは特…