ダイエットコラム

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リンゴ型体型とは

リンゴ型体型とは脂肪の付き方として、お腹周りにたっぷりと付くので、ウエスト周りが太くなるタイプです。特に脂肪が多くなりがちなのはお腹ですが、自分では気が付き…
洋ナシ型体型とは

洋ナシ型体型とは、その名の通り上半身は太っていないが、お尻や太ももなど下半身に脂肪が沢山付いていて洋ナシのような形になっている体型のことです。日本人女性には…
ダイエットの食事制限を無理なくする方法とは

ダイエットに置いて食事制限を行うことはストレスを一番大きく感じることなるでしょう。ストレスを感じるとドカ食いや間食などを触発してしまう可能性もあり危険です。…
ダイエットを三日坊主で終わらさないコツとは

現代では、スリムなプロポーションを目指して多くの男女が積極的にダイエットに励んでいます。しかし、結局長続きせずに三日坊主で終わってしまう人も少なくありません…
最新のダイエット方法は？

ご飯や麺類、パンなどの炭水化物は、集中力や気力を高めるために欠かせない栄養素ですが、食べ過ぎると体内で糖質に変化するため体重が増加する原因になります。最新の…
ダイエットはウォーキングで痩せるもの？

ダイエットは運動と食生活を整えることで成功への道へ導かれます。どちらか一つではなかなか難しいことやリバウンドが多いといえるのです。特に年齢を重ねると体内循環…
ダイエットが失敗続き。ダイエットは何が難しいの？

ダイエットをしては失敗してしまうという人も少なくありません。ダイエットで体重や体型をコントロールするのが難しいのは、食事制限や運動といった基本的なダイエット…
ダイエットに効果的なおすすめアイテム

暴飲暴食や不規則な生活をしているつもりはなくても太った気がする。ダイエットをしているのに体重が落ちにくくなった人は、もしかすると食生活の欧米化などが原因でいわゆ…
リバウンドを防ぐ方法

ダイエットで一時的に体重を落とすことができても、短期間でリバウンドしてしまう人も少なくありません。その理由としては、まずは食事制限をすぐにやめてしまうという…
置き換えダイエットってなんですか？

置き換えダイエットとは文字通り、通常の食事を痩せるのに効果的なものへと変えるダイエット法です。置き換えダイエット用に作られたダイエット食品や、グリーンスムー…