リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

リンゴ型男性

リンゴ型男性がエクササイズで30代の時期に気を付けるポイント

男性に多いと言われているリンゴ型体型の方は、内臓脂肪が多くついていてお腹がぽっこりとしているというのが特徴です。

炭水化物や糖質を取った時に太りやすいというのも特徴ですので、食事のバランスを考えて糖質や炭水化物を少し制限する事も大事です。

ダイエットを試みる場合には食事だけではなく、エクササイズも重要です。30代の方であれば運動経験がない方ですと無理をすると少しからだを傷めてしまう可能性もありますので要注意です。良く準備運動をした上で、身体をあたためられるようなサイクリングなどの有酸素運動から始め、筋トレのあとまた有酸素運動をするという流れで行うと効率が良いです。

最初は負担の少ないことから始めていきましょう。

関連記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が筋トレで30代の時期に気を付けるポイント

    筋肉量が低下してくると基礎代謝が低下し、体脂肪を効率よく燃やすことがで…

  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性の場合、お腹の皮が薄いので内臓脂肪がついていても、それほど…

  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で30代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性が食事で気を付けるポイントは、カロリーを摂り過ぎないことで…

  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで30代の時期に気を付けるポイント

    日本人にはリンゴ型肥満になる遺伝子をおよそ30割以上の方が保持している…

  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント

    20代のリンゴ型体型の男性がランニングの際に気をつけなければならないこ…

  6. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるべきなのは、ここらで自…

最近の記事

  1. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  2. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  5. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  6. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  7. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  8. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  9. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  10. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

ランダム記事

  1. 洋ナシ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント
  2. リンゴ型女性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント
  3. リンゴ型女性が筋トレで40代の時期に気を付けるポイント
  4. 洋ナシ型男性がエクササイズで30代の時期に気を付けるポイント…
  5. リンゴ型男性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント
  6. 洋ナシ型女性が食事で10代の時期に気を付けるポイント
  7. 洋ナシ型女性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント
  8. 洋ナシ型女性がランニングで10代の時期に気を付けるポイント
  9. 夏までに痩せたいってそんなすぐ痩せれるダイエットって?
SQLSTATE[HY000]: General error: 11 database disk image is malformed
  1. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がスポーツで30代の時期に気を付けるポイント
  2. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がランニングで40代の時期に気を付けるポイント
  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    太ももがやばい!太ももを細くするには?
  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで10代の時期に気を付けるポイント
  5. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪

    洋ナシ型男性

    洋ナシ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
PAGE TOP