リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

リンゴ型男性

リンゴ型男性が食事で30代の時期に気を付けるポイント

リンゴ型男性が食事で気を付けるポイントは、カロリーを摂り過ぎないことです。

30代後半になるにつれて基礎代謝が低下するため、20代の時のようにカロリーを気にせず食べるとどんどん内臓に脂肪が蓄積してリンゴ型が悪化します。

ご飯や麺類など糖質を多く含む食べ物を好む傾向があるため、主食の量を減らすなどの工夫をしましょう。血糖値が低下することに敏感でイライラすると食べ物を手に取ってしまうのもこのタイプに多いです。空腹を感じてもアーモンドやドライフルーツなど噛みごたえのあるおやつを食べれば、少ない量で満腹になりカロリーの過剰摂取を防げます。

また仕事の付き合いなどでお酒を飲む男性は、ビールや日本酒よりもワインを選ぶと糖質制限につながります。

関連記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで40代の時期に気を付けるポイント

    40代のリンゴ型男性がスポーツをする場合、気をつけることのひとつがスポ…

  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント

    20代のリンゴ型体型の男性がランニングの際に気をつけなければならないこ…

  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるべきなのは、ここらで自…

  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がエクササイズで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型肥満は健康上の深刻な問題を提起します。内蔵周りについている…

  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント

    いわゆる中年太りは40代を境にして急造する勢いを見せることになります。…

  6. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで30代の時期に気を付けるポイント

    日本人にはリンゴ型肥満になる遺伝子をおよそ30割以上の方が保持している…

最近の記事

  1. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  2. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  5. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  6. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  7. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪
  8. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  9. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  10. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

ランダム記事

  1. リンゴ型女性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント…
  2. 洋ナシ型男性がダイエットで10代の時期に気を付けるポイント
  3. 洋ナシ型女性がダイエットで20代の時期に気を付けるポイント
  4. 洋ナシ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイント
  5. リンゴ型男性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント…
  6. リンゴ型男性がエクササイズで20代の時期に気を付けるポイント…
  7. 洋ナシ型男性が食事で40代の時期に気を付けるポイント
  8. 洋ナシ型女性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
  9. リンゴ型女性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント

関連リンク

  • 熊本 土木

    熊本の土木工事依頼は東生企業へ。積み重ねた実績と技術・知識を提供しています。道路工事・下水道工事・水道工事や、個人向け住宅の外溝工事全般をおこなっています。

    www.touseikigyou.com/

  1. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエット頑張ってるのに結果がでない!そんな人へのアドバイス☆
  2. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がスポーツで10代の時期に気を付けるポイント
  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエットには野菜中心かお肉中心かどちらの食生活がいいの?
  4. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性が筋トレで40代の時期に気を付けるポイント
  5. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性が筋トレで50代の時期に気を付けるポイント
PAGE TOP