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ダイエットコラム

太ももがやばい!太ももを細くするには?

太ももが太いという悩みを感じている女性は多いです。太ももの間があかずぴったりとくっついているというのは、不問証拠です。

パンツをはいてもぱつんぱつんになってしまいますし、部分痩せを試みるのであればジムに行って太ももの内側の筋肉を鍛えるマシンを使うのが1番効果的です。

ベストな負荷の掛け方としては、10回ギリギリでできる負荷をかけてそれを3セット行うという方法です。自宅でも出来るようなばねのついた道具もありますし、家事をしながら出来る太ももエクササイズもありますので、チェックしてみると良いでしょう。

大事なことは続ける事ですし、部分的に筋肉を使うという事が重要なポイントとなってくるので試してみて下さい。

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