ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

ダイエットコラム

リバウンドを防ぐ方法

ダイエットで一時的に体重を落とすことができても、短期間でリバウンドしてしまう人も少なくありません。

その理由としては、まずは食事制限をすぐにやめてしまうということがあげられます。極端な食事制限をするとその反動で食べ過ぎてしまう傾向にありますので、無理のない範囲で食事制限をすることも大切です。そして、短期間で結果を出そうとせずにゆっくりと体重を落としていくほうがリバウンドしにくい傾向にあります。

それから、運動をやめてしまうこともリバウンドの原因となりますので、積極的に体を動かすことも大事です。厳しいトレーニングでなくても、ヨガやウォーキングなどの手軽に行える運動でも良い効果が期待できますので、継続して続けていきましょう。

関連記事

  1. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    時間が無い人でも大丈夫♪時短ダイエット方法

    おすすめのダイエット方法は、野菜スープダイエットです。スーパーではよく…

  2. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    二の腕を細くするダイエット方法

    プヨプヨの二の腕を細くするダイエット法としておすすめなのが、腕をねじる…

  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエット頑張ってるのに結果がでない!そんな人へのアドバイス☆

    ダイエットを始めてすぐは順調に体重は落ちるケースが多いようです。し…

  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエットはウォーキングで痩せるもの?

    ダイエットは運動と食生活を整えることで成功への道へ導かれます。どち…

  5. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエットをしてから 生理がこない・・・。これって一体?

    ダイエットをして急激に体重を落とした時に、生理が来なくなった経験をした…

  6. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    太ももがやばい!太ももを細くするには?

    太ももが太いという悩みを感じている女性は多いです。太ももの間があかずぴ…

最近の記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。
  2. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  3. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  4. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  5. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  6. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  7. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪
  8. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。
  9. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  10. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

ランダム記事

  1. 洋ナシ型女性が筋トレで30代の時期に気を付けるポイント
  2. ダイエットが失敗続き。ダイエットは何が難しいの?
  3. リンゴ型男性がエクササイズで20代の時期に気を付けるポイント…
  4. リンゴ型男性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント
  5. 洋ナシ型女性がランニングで40代の時期に気を付けるポイント
  6. リンゴ型男性がエクササイズで40代の時期に気を付けるポイント…
  7. 自分に合ったダイエットの見つけ方
  8. リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
  9. リンゴ型男性が食事で10代の時期に気を付けるポイント
SQLSTATE[HY000]: General error: 1 no such table: Link
  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント
  2. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がランニングで10代の時期に気を付けるポイント
  3. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がランニングで30代の時期に気を付けるポイント
  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
  5. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエットをしてから 生理がこない・・・。これって一体?
PAGE TOP