洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

洋ナシ型女性

洋ナシ型女性が食事で30代の時期に気を付けるポイント

洋ナシ型の体型は、内臓よりも皮下に脂肪が付いている傾向で、男性よりも女性に多いといえます。

30代になると代謝が落ちますから、20代と同じ食生活を続けるのは考えものです。お腹周りに脂肪が付いてきたと感じた時は、食事を見直して改善することをおすすめします。皮下脂肪の原因は飲食物の糖質や脂肪分なので、これらの割合を減らすのがポイントです。

また、30代では筋肉が落ちやすくなりますから、タンパク質を補って筋肉量の減少を食い止める必要があります。運動不足でしかも間食となれば、簡単に脂肪が蓄積して洋ナシ型になってしまうので、食事に気を付けて改善することが大事です。

女性は元々脂肪が付きやすいので、食生活を変えれば逆に体型も変わってきます。

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