リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

リンゴ型男性

リンゴ型男性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント

リンゴ型男性の場合、お腹の皮が薄いので内臓脂肪がついていても、それほどメタボになっているという自覚がありません。

見た目にも太って見えませんから、50代になってもスリムで若々しいと思われることが多いです。そのため自分は年齢よりも若いと思い込んでしまいがちで、ランニングをする時にもペースを考えずに限界まで挑戦しがちです。

しかしそうすると普段は鍛えていない体に急に刺激を与えてしまいますし、リンゴ型の場合は動脈硬化になりがちな傾向があります。いきなりランニングを長時間続けたりスピードアップをすると心臓に負担がかかり、動脈硬化になりがちな傾向があるので脳卒中になりやすくなります。

そこで気を付けるポイントとして、準備体操をしっかり行いランニングは、最初のうちは短い時間でゆっくり始めるようにして少しずつ慣れていくことが大事です。

関連記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント

    体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。そのうち内臓脂肪型肥満の方…

  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性が筋トレで10代の時期に気を付けるポイントはいくつかありま…

  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で10代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性はお腹の皮が薄いので、内臓脂肪が多くついていても痩せている…

  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型の男性の特徴は、お腹周りがポッコリとしていて内臓脂肪が多いとい…

  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型肥満とは特に男性に多い肥満のタイプで腹回りの内臓脂肪が多い特徴…

  6. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで30代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性は、お腹がポッコリしていて内臓脂肪が多いというのが特徴です…

最近の記事

  1. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  2. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  3. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  5. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  6. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  7. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  8. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪
  9. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  10. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

ランダム記事

  1. タモリさんは一日一食。お腹は減らないのか。実践するときのポイ…
  2. 置き換えダイエットってなんですか?
  3. 洋ナシ型女性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント
  4. リンゴ型男性がスポーツで30代の時期に気を付けるポイント
  5. リンゴ型男性がダイエットで10代の時期に気を付けるポイント
  6. 洋ナシ型男性がエクササイズで20代の時期に気を付けるポイント…
  7. ダイエット中の筋トレってどこまですれば?マッチョは嫌・・・。…
  8. ダイエットをしているとものすごく寒い。これって大丈夫?
  9. 洋ナシ型男性がダイエットで10代の時期に気を付けるポイント
  1. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    一般的なダイエットで言われている一日の摂取カロリーとは
  2. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント
  3. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪

    洋ナシ型男性

    洋ナシ型男性がダイエットで30代の時期に気を付けるポイント
  4. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント
  5. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がエクササイズで30代の時期に気を付けるポイント
PAGE TOP