リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

リンゴ型男性

リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント

体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。

そのうち内臓脂肪型肥満の方を「リンゴ型肥満」、皮下脂肪型肥満の方を「洋ナシ型肥満」と呼びます。そんな内臓脂肪型肥満は、肥満にパッと見気づきにくい上に動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病を引き寄せる怖く厄介なものです。

特に50代の男性となると若いころと比べて筋肉量が減り痩せにくい体質になっていくので、中々肥満が解消されず生活習慣病になりやすくなります。食事に関して気を付けるポイントは、若いころのような食べ過ぎや飲みすぎは避けるようにしましょう。

かと言って極端に食べる量を減らすと逆に代謝が悪くなってしまうので、筋肉量が増え代謝アップにも繋がる「たんぱく質」を中心としたバランスのいい食事を心がけるようにしましょう。

関連記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型肥満とは特に男性に多い肥満のタイプで腹回りの内臓脂肪が多い特徴…

  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で20代の時期に気を付けるポイント

    お腹周りに脂肪がつきやすいリンゴ型の男性の食事は糖質を控えめにすること…

  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるべきなのは、ここらで自…

  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型の男性は、お腹周りがスリムに見えるので痩せていると考えがちです…

  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で40代の時期に気を付けるポイント

    中年太りがそろそろ気になり始める40代の男性には、リンゴ型肥満の方が多…

  6. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで20代の時期に気を付けるポイント

    日本人に多いお腹が出てしまい、手足は細いままというリンゴ型男性が、ダイ…

最近の記事

  1. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  2. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪
  3. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  4. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。
  6. リンゴ型体型とは
  7. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。
  8. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  9. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  10. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

ランダム記事

  1. 洋ナシ型男性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント…
  2. 自分に合ったダイエットの見つけ方
  3. リンゴ型女性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント
  4. デスクワークが原因かも。座ったままできるダイエットとは
  5. 洋ナシ型女性がエクササイズで20代の時期に気を付けるポイント…
  6. リンゴ型女性が筋トレで20代の時期に気を付けるポイント
  7. リンゴ型女性がダイエットで20代の時期に気を付けるポイント
  8. 洋ナシ型女性がエクササイズで50代の時期に気を付けるポイント…
  9. リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント

関連リンク

  • クレンジング

    毎日のクレンジングは「UMAREHADA(うまれはだ)」。100%天然由来成分と本気のオーガニック成分から生まれた、肌を変えるミルク洗顔です。是非お試しください。

    www.umarehada.com/

  1. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエットを三日坊主で終わらさないコツとは
  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで10代の時期に気を付けるポイント
  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    一般的なダイエットで言われている一日の摂取カロリーとは
  4. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性が食事で40代の時期に気を付けるポイント
  5. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪

    洋ナシ型男性

    洋ナシ型男性がスポーツで50代の時期に気を付けるポイント
PAGE TOP