リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

リンゴ型男性

リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント

体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。

そのうち内臓脂肪型肥満の方を「リンゴ型肥満」、皮下脂肪型肥満の方を「洋ナシ型肥満」と呼びます。そんな内臓脂肪型肥満は、肥満にパッと見気づきにくい上に動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病を引き寄せる怖く厄介なものです。

特に50代の男性となると若いころと比べて筋肉量が減り痩せにくい体質になっていくので、中々肥満が解消されず生活習慣病になりやすくなります。食事に関して気を付けるポイントは、若いころのような食べ過ぎや飲みすぎは避けるようにしましょう。

かと言って極端に食べる量を減らすと逆に代謝が悪くなってしまうので、筋肉量が増え代謝アップにも繋がる「たんぱく質」を中心としたバランスのいい食事を心がけるようにしましょう。

関連記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで10代の時期に気を付けるポイント

    10代という年代は肥満になるリスクが低く、その理由は新陳代謝が活発であ…

  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント

    20代のリンゴ型体型の男性がランニングの際に気をつけなければならないこ…

  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型の男性は、お腹周りがスリムに見えるので痩せていると考えがちです…

  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がエクササイズで40代の時期に気を付けるポイント

    40代のリンゴ型の男性がエクササイズで気をつけるためのポイントですが、…

  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が筋トレで20代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性が20代の頃、筋トレで意識したいポイントですが、トレーニン…

  6. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性の場合、お腹の皮が薄いので内臓脂肪がついていても、それほど…

最近の記事

  1. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  2. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  3. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  5. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  6. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  7. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪
  8. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  9. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  10. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

ランダム記事

  1. リンゴ型男性がランニングで50代の時期に気を付けるポイント
  2. ダイエットが失敗続き。ダイエットは何が難しいの?
  3. 洋ナシ型男性がランニングで30代の時期に気を付けるポイント
  4. ダイエットって楽しくない。ダイエットを心から楽しむ方法
  5. 洋ナシ型男性がエクササイズで50代の時期に気を付けるポイント…
  6. 洋ナシ型女性がエクササイズで50代の時期に気を付けるポイント…
  7. リンゴ型女性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
  8. 洋ナシ型女性がダイエットで10代の時期に気を付けるポイント
  9. リンゴ型男性がダイエットで50代の時期に気を付けるポイント

関連リンク

  • クレンジング

    毎日のクレンジングは「UMAREHADA(うまれはだ)」。100%天然由来成分と本気のオーガニック成分から生まれた、肌を変えるミルク洗顔です。是非お試しください。

    www.umarehada.com/

  1. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がランニングで20代の時期に気を付けるポイント
  2. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪

    洋ナシ型男性

    洋ナシ型男性がエクササイズで10代の時期に気を付けるポイント
  3. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    運動嫌いがダイエットを成功させる方法
  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで30代の時期に気を付けるポイント
  5. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性がエクササイズで40代の時期に気を付けるポイント
PAGE TOP