リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

リンゴ型男性

リンゴ型男性が食事で50代の時期に気を付けるポイント

体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。

そのうち内臓脂肪型肥満の方を「リンゴ型肥満」、皮下脂肪型肥満の方を「洋ナシ型肥満」と呼びます。そんな内臓脂肪型肥満は、肥満にパッと見気づきにくい上に動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病を引き寄せる怖く厄介なものです。

特に50代の男性となると若いころと比べて筋肉量が減り痩せにくい体質になっていくので、中々肥満が解消されず生活習慣病になりやすくなります。食事に関して気を付けるポイントは、若いころのような食べ過ぎや飲みすぎは避けるようにしましょう。

かと言って極端に食べる量を減らすと逆に代謝が悪くなってしまうので、筋肉量が増え代謝アップにも繋がる「たんぱく質」を中心としたバランスのいい食事を心がけるようにしましょう。

関連記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が筋トレで20代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性が20代の頃、筋トレで意識したいポイントですが、トレーニン…

  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで40代の時期に気を付けるポイント

    いわゆる中年太りは40代を境にして急造する勢いを見せることになります。…

  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がスポーツで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型の男性の特徴は、お腹周りがポッコリとしていて内臓脂肪が多いとい…

  4. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がダイエットで20代の時期に気を付けるポイント

    日本人に多いお腹が出てしまい、手足は細いままというリンゴ型男性が、ダイ…

  5. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が筋トレで50代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型の体型は内臓脂肪型で、女性よりも男性に多い傾向があります。…

  6. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性が食事で10代の時期に気を付けるポイント

    リンゴ型男性はお腹の皮が薄いので、内臓脂肪が多くついていても痩せている…

最近の記事

  1. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。
  2. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  3. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。
  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。
  5. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪
  6. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  7. 洋ナシ型体型の男性に向けたダイエットコラム充実♪
  8. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  9. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!
  10. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

ランダム記事

  1. 洋ナシ型女性が食事で20代の時期に気を付けるポイント
  2. 洋ナシ型男性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント
  3. 筋トレでテンションがあがる音楽を教えてください。
  4. ダイエットって楽しくない。ダイエットを心から楽しむ方法
  5. 洋ナシ型女性がスポーツで40代の時期に気を付けるポイント
  6. 一般的なダイエットで言われている一日の摂取カロリーとは
  7. リンゴ型女性がランニングで40代の時期に気を付けるポイント
  8. リンゴ型女性がスポーツで20代の時期に気を付けるポイント
  9. リンゴ型女性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
SQLSTATE[HY000]: General error: 11 database disk image is malformed
  1. リンゴ型体型の女性に向けたダイエット情報を発信します!

    リンゴ型女性

    リンゴ型女性が食事で50代の時期に気を付けるポイント
  2. リンゴ型体型の男性の役に立つ情報を発信しています。

    リンゴ型男性

    リンゴ型男性がエクササイズで20代の時期に気を付けるポイント
  3. 洋ナシ型体型の女性の不安や悩みを解消してくれる情報盛りだくさん♪

    洋ナシ型女性

    洋ナシ型女性がスポーツで50代の時期に気を付けるポイント
  4. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    ダイエットが続けられる!便利なダイエットアプリとは
  5. ダイエットコラムを掲載中!あなたの悩みにお答えします。

    ダイエットコラム

    二の腕を細くするダイエット方法
PAGE TOP